続かない原因

体重を早く落としたいという気持ちが先走り、無理な食事制限をしたりするとそれが逆にストレスになり、悪循環を引き起こしてしまいます。途中で投げ出すのは時間の問題でしょう。だからといって好きなものだけを食べ続けるというのも避けたいところです。

ダイエットを続けるコツ

  • 健康食品を取り入れる
  • ダイエット中に食べられるおやつを探す
  • 徐々に食事量を減らす
  • 運動を加える
  • 間食をやめる

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酵素入り青汁がダイエットにいいワケとは?減量中に向いているおやつ

婦人

植物繊維たっぷりの健康食品がおすすめ

ダイエット中に制限しがちなおやつ。糖質が多く含まれているので、食べ過ぎると減量どころか体重が増えてしまいます。満腹感が得られて、しかも糖質制限ができるおやつの方が、ダイエット向きといえるでしょう。一番気にしなくてはならないのは、トランス脂肪酸です。肥満を促進する悪玉コレステロールが豊富に含まれており、多く摂取すると体調不良を引き起こすことがあります。なるべくトランス脂肪酸が含まれていないおやつを重点的に探す必要があります。野菜が足りないなと感じたら、美容と健康にうってつけの酵素が入った青汁がおすすめです。我々が一日に食べる野菜の量は、350g。実際そんなに食べられません。青汁なら、足りない分の野菜を補うのに最適でしょう。飽きたら、ホットケーキやヨーグルトに入れておやつにしてもOK。生搾りなので栄養そのままです。

運動を取り入れて効果アップ

不安定な状態でエクササイズするシルクサスペンションは、ダイエット期間中のいい運動になります。奥にある筋肉によく効くので、体の内部を効果的に鍛えられます。脂肪燃焼に効果的でしょう。開始前に股関節のストレッチも忘れずに行ってくださいね。そうすることで、太ももが細くなります。

ダイエット中に実践した人たちの感想

便通がよくなる

糖質を抜いたり、一日野菜しか食べなかったりと今考えたら無理な食事制限していたなって感じです。減りはするけど、普通の食事に戻したら体重も元通り。諦めかけた時に酵素入りの青汁に出会いました。代謝も悪いし、長年便秘で悩んでいたんですが、青汁を飲み続けてたらスルスルと出るようになり、愛飲しています。

肌がキレイになった

酵素入りの青汁ってすごいですね。飲んで一か月経過したんですが、便の排出がスムーズになり肌荒れがピタッと止まりました。つやつやしてきたし、友達にも化粧品変えたの?なんて聞かれます。めっちゃ嬉しいです1

友達の誘いで

シルクサスペンスの存在は知ってたけど、一人ではなかなかいけなくて。丁度友人がやっているとのことでついていきました。最初できるかな?って不安だったんですけどバランスを取る運動ってこんなに楽しいんだ!と目覚めました。今では週3回、ダイエット用のおやつを食べながら体幹を鍛えています。

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